Consiglio per stabilità della Mano Destra

[Guest MsPaola77]

Ciao a tutti!

Volevo un vostro consiglio:che metodo è adatto per aiutare la mano destra a stare più ferma (più che altro il polso)e all'anulare di articolarsi meglio?Grazie. [smilie=emoticon_243.gif]

[Cristiano Porqueddu]

Questi sono due esercizi-base (da eseguire davanti ad uno specchio che rifletta la mano destra) che dovrebbero darti risultati relativamente rapidi:

 

1. Ripetizioni di 8 semicrome non appoggiate dalla 1a corda alla 3a (e viceversa) con le diteggiature

[m-a] [a-m]

[i-a] [a-i]

(Dagli 8 ai 10 minuti al giorno)

Esaspera il movimento dell'articolazione portando il polpastrello delle dita della mano destra a toccare quasi il palmo della mano.

 

2. Stessa figurazione ma puntata, sempre senza appoggiare, dalla 1a alla 3a corda (e viceversa)

con identiche diteggiature.

 

Inizia con l'esercizio 1 con 66-72 alla semiminima e procedi di una tacca ogni 3 giorni.

Quando raggiungi 100-112 ricomincia daccapo (66-72) ma con l'esercizio 2.

Tieni un diario dei progressi e annota tutto quello che ritieni opportuno (in positivo e in negativo).

La scarsa stabilità della mano deriva molto spesso da una postura non corretta dell'avambraccio destro e da un po' di pigrizia delle articolazioni nell'effettuare il movimento completo.

 

Buon lavoro

[Guest MsPaola77]

Grazie per la ricetta!

L'avambraccio nel mio caso non credo sia messo male più che altro a volte mi scivola la chitarra ma penso dipenda più dal fatto che il piede destro non posso piantarlo bene a terra e ne controllarlo(paralisi)porto un tutore!Non so cosa ne pensi ma ho imparato,pur ridicolo che possa sembrare,che anche i piedi sono importanti per la buona postura chitarristica!La passione però mi ha portato al traguardo del "quasi" Diploma che quest'anno ritenterò visto che hanno dato l'ultimissima possibilità ai privatisti!!

Grazie di nuovo, Cristiano!

[Cristiano Porqueddu]

L'avambraccio nel mio caso non credo sia messo male più

 

Naturalmente! Ti ho dato dei suggerimenti generici e per un lavoro ben fatto l'ideale sarebbe poter osservare in prima persona il problema.

Nonostante la mia fiducia per questi mezzi di comunicazione, ritengo che l'unico modo di fare una lezione di questo genere sia tête-à-tête.

[Guest MsPaola77]

Naturalmente! Ti ho dato dei suggerimenti generici e per un lavoro ben fatto l'ideale sarebbe poter osservare in prima persona il problema.

Nonostante la mia fiducia per questi mezzi di comunicazione, ritengo che l'unico modo di fare una lezione di questo genere sia tête-à-tête.

 

Magari potessi venire a lezione da te!!!

Comunque gli esercizi l'ho iniziati ma a 56 di MM perchè l'anulare è proprio un po'pigrotto!!Grazie

[Cristiano Porqueddu]

Comunque gli esercizi l'ho iniziati ma a 56 di MM perchè l'anulare è proprio un po'pigrotto!!Grazie

 

Non ha alcuna importanza nello sviluppo della articolazione. Puoi esercitarti anche più lentamente, se lo ritieni opportuno.