Poggiapiede o ergoplay?

[Salvo]

Salve ragazzi sono 10 anni circa che uso l ergoplay (il sostegno a ventose, per avere i piedi entrambi a terra), perche mi fu diagnosticata una leggera scoliosi. Però ogni tanto sento il bisogno del poggiapiede. In conerto e concorso generalmente uso l ergoplay, perche non vorrei assumere una postura diversa col poggiapiede.

Inoltre vorrei sapere quali esercizi effettuate per le mani, ovviamente senza lo strumento?

 

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